Lo que hace EMDR es activar la capacidad innata del cerebro de autocuración, desbloqueando la información que está causando los problemas. Se usan muchos elementos, uno de ellos es la estimulación bilateral con movimientos oculares, sonidos o estimulación táctil.
EMDR aborda aspectos verbales, racionales y cognitivos, como también emocionales y físicos; por lo tanto, no siempre es necesario analizar ni explicar y por ello se pueden procesar experiencias de las que se conoce poco o que son difíciles de verbalizar.
El uso de los movimientos oculares para el procesamiento de recuerdos bloqueados fue descubierto por la psicóloga estadoudinense Francine Shapiro, en 1987. El nombre de la terapia corresponde a las iniciales en inglés de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (Eye Movement Desensitization and Reprocesing).
→ Más información en www.emdrchile.com
EFT/Matrix Reimprinting
Lo que hace EFT es estimular 14 puntos clave en los meridianos que recorren el cuerpo, mediante golpecitos con los dedos (tapping), al mismo tiempo que se lleva la atención al problema que se está abordando.
La premisa básica, es que la causa de las emociones perturbadoras es una interrupción en el sistema energético de la persona; entonces, la estimulación de los puntos en los meridianos restaura dicho equilibrio.
Se puede utilizar en el contexto terapéutico y también es una técnica de fácil autoaplicación.
El nombre de la técnica corresponde a las iniciales en inglés de Técnicas de Liberación Emocional (Emotional Freedom Techniques) y fue creada por el estadounidense Gary Craig.
Matrix Reimprinting (Reimpronta Matricial)
Es una colección de técnicas innovadoras creadas por el maestro en EFT Karl Dawson. Combina EFT con conocimientos de epigenética y ciencia cuántica.
Se trabaja con la Energía Consciente Holográfica que quedó en el campo energético al vivir una situación difícil: se puede decir que una parte de la persona quedó allí. Se visita esa parte con imaginería y con EFT se reintegra.
Más información en:
www.emofree.com
https://libertademocional.es
https.//auroracampusanoeft.cl
Una meditación sencilla
La meditación en este espacio terapéutico es experimentada en forma simple.
En un momento de silencio, atendemos:
- La respiración.
- La información que nos llega a través de los sentidos: vista, oído, olfato, gusto, tacto, interocepción y propiocepción.
- Las emociones.
- Los pensamientos.
- La oscilación de la atención entre estos aspectos.
Y damos espacio a lo que va surgiendo.
Allí se presenta aquéllo que no es posible conceptualizar y que tiene relación con lo que verdaderamente somos.
Incluye todo lo que en otros momentos de la vida, le ha ayudado a salir adelante en situaciones difíciles, recursos internos y externos.
Incluye recursos de variados orígenes, que he ido y continúo coleccionando en mi trayectoria como psicoterapeuta. De aquí tomo lo que intuitivamente creo será un aporte al proceso y lo voy ofreciendo como propuesta.